近日，年仅8岁的女娃被检查出视力仅为0.2，而且难以恢复，全因这半年来她每天把手机当作玩具玩。专家表示，儿童近视多是由于用眼过度造成的，并提醒孩子每日玩手机不得超过半小时。作为负责任的好家长，我们应该如何保护好孩子的视力呢？
Φ 事件回顾：8岁女娃玩手机半年视力降至0.2
半年前，一位8岁的女娃迷上了手游游戏，之后便将手机当做玩具，每天都要玩几个小时，如今因为用眼过度致使视力降至0.2。
据了解，8岁儿童正常的视力约为0.8，通常由150度左右的远视。但随着视力成熟，远视会逐渐消失，视力会随之升至1.0.但是这位女娃目前视力已经降至0.2，不仅不存在远视，还近视了100度。
医生表示，无论女娃日后如何爱护眼睛，也只能放缓近视发展的进程，最终仍要配戴眼镜。由此可以看出，有时候视力一旦受损就是不可逆的，所以家长一定要保护好宝宝的视力，以免以后追悔莫及。
Φ 提醒：儿童玩手机注意事项
现如今，手机已经成为人们生活密不可分的一部分。然而手机使用不当，极易影响儿童的视力发育，造成不可逆的伤害。为了宝宝眼睛的健康，在生活中我们应该敦促孩子注意以下注意事项。
1.每天玩手机时间不能过长，应控制在半小时以内，避免用眼过度。
2.户外玩手机伤害更大，会增加眼睛的疲惫感，进而加重近视。
3.屏幕贴膜致使光照度降低，会增加眼睛疲劳，对视力伤害很大，尤其是在贴膜上出现划痕的情况下。
4.另外，3D电影、游戏也不利于视力健康，未满6周岁的幼儿最好不要观看或玩耍，未满12周岁的儿童也不宜经常观看。
Φ 警惕：保护儿童视力的误区
刚说完手机，下面我们再来讲讲电脑。在现实生活中，它是很多小朋友的视力“杀手”。下面让我们看看两大用电脑误区。
1.屏幕变绿能护眼
这种说法由来已久，不少人对此深信不疑，纷纷将屏幕颜色改成绿色。事实上，专家对此做法并不十分看好，有人认为把屏幕改成融合的豆沙绿可行，也有人表示此法作用十分有限，并不能完全对抗视疲劳。
需要注意的是，切勿将屏幕设置为红色，其对眼睛具有很强的刺激性，时间久了容易致使眼睛出现干涩不适，会加重疲劳。
2.用书本垫高电脑课护眼
这也是生活中常见的护眼误区。简单的利用书本抬高电脑显示屏，不仅不能保护颈椎，也无法达到护眼的效果。这是因为与仰视相比，俯视时眼球向下看暴露在空气中的面积可降至最低，也就是使得眼球表面水分的蒸发减少，能减少眼睛干涩的问题。
Φ 支招：如何保护儿童视力？
保护儿童视力关键在于行动，我们应从日常习惯入手。相信通过大家的努力，孩子定能拥有一双明亮的眼睛。
1.让宝宝关灯睡觉。有的家长担心孩子一个人睡觉怕黑，习惯给孩子开盏小夜灯，这种做法不可取。事实上，该行为对孩子来说是一种光污染，不利于孩子的视力健康。
2.选择合适的书桌。书桌高度不合适也会影响孩子的视力。所以家长们在为孩子选择书桌时，不仅要关注款式、材质，也要注意书桌的高矮以及组合方式。
3.控制宝宝看电视时间。记住，未满1岁的宝宝不要看电视，处在1—3岁年龄段的爸爸应尽量少看电视，每天最多看2次，每次时间不宜超过15分钟。
4.用iPad当早教机要适度。现在不少潮爸辣妈喜爱用平板电脑来进行早教。这么做并非完全没有可取之处，但是应该注意适度，否则只会适得其反，危害宝宝的智力和视力。
5.多到户外运动。调节眼肌预防近视最佳的项目莫过于放风筝了，可以让孩子多向高远处望去。春天即将到来，还可以多带孩子踏青，让大自然的绿“洗涤”宝宝的眼睛。
6.保持良好的饮食习惯。日常应注意适当补充护眼营养元素，比如维生素A、钙质等，多食用动物肝脏、乳制品、蛋黄、鱼虾、豆制品以及胡萝卜、菠菜、西红柿等蔬菜等食物。
【个性育儿编辑整理】
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