对于一部分因肾气不足而导致头发变白的人群来说，核桃也常常用于食疗中，以固肾气，黑白发；对于儿童来说，核桃中含有的丰富营养物质可补脑健脑，促进发育；对于女性来说，核桃可补虚强体，养护皮肤……因此可以说，核桃是一种男女老幼皆宜的食材。 2、手腕保健操：如果你有腱鞘炎(俗称鼠标肘)，可经常360度转动手腕，交替梳捋、抻拉两手。二、烹饪西兰花别泡太久，以免损失营养西兰花在清洗的过程中人们常常感到格外纠结，实际上，先将西兰花直接用手或用小刀撕成小瓣后再清洗会更加简单，用清水或用盐水搓洗有助于去除附着于西兰花表面的细菌和农药等有害物质。误区三：运动越剧烈，减肥效果越佳其实，只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。海带排骨汤是家家户户都会做的一道非常平民的汤品，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。
高音量玩具有害孩子健康正确的做法是饭后休息30分钟再走，有助于促进胃肠蠕动，分泌胃肠消化液。对于人来说，白果中毒的现象也屡见不鲜，生吃白果后，中毒现象出现在服后1～12小时，症状为发热、呕吐、腹痛、泄泻、惊厥、呼吸困难，严重者可因呼吸衰竭而死亡。不少的中医家认为它有黄芪的功效,而无黄芪的温热之性,因而十分适合于南方的使用,所以又被称为“南芪”、“土黄芪”。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。
此外，油炸类食物也要少吃，油炸的食物难免的是油腻并且高脂肪，两者都对腹部有害。反胃，呃逆，还可导致慢性疲劳症、伤风及各种过敏等症，使人的综合免疫能力降低。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。中医认为，银耳味甘、淡、性平、无毒，具有强精、润肠益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。减少体内自由基的沉积自由基是机体内细胞代谢的产物，如果血液中的自由基含量增多，对人体的健康有直接影响，并且使人早衰。
高音量玩具有害孩子健康详细顺序：左脚：肾上腺→肾→输尿管→膀胱→额窦（右侧）→垂体→小脑及脑干（右侧）→三叉神经（右侧）→鼻（右侧）→头部（大脑）（右侧）→颈项（右侧）→颈椎→甲状旁腺→甲状腺→眼（右侧）→耳（右侧）→斜方肌→肺及支气管→心→脾→胃→胰→ 十二指肠→小肠→横结肠→降结肠→乙状结肠及直肠→肛门→腹腔神经丛→生殖腺→ 上肢→下肢→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨内侧→前列腺或子宫→尿道及阴道→内侧髋关节→直肠及肛门→腹股沟→内侧坐骨神经→尾骨外侧→生殖腺→外侧髋关节→下腹部→外侧坐骨神经→膝→肘→肩→肩胛骨→上颌→下颌→扁桃腺→喉、气管及食管→胸部淋巴腺→内耳迷路→胸→横膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→肾→ 输尿管→膀胱。 食材：咸菜100克，猪瘦肉200克，毛豆250克，鲜红辣椒1根，大蒜、料酒、淀粉、食盐、白砂糖、食用油适量做法：1、将咸菜洗净后，切成小段，毛豆洗净后沥干水分，红椒洗净后横向切成小圆圈状，大蒜切片后备用；2、将猪肉洗净后切丝，加少许料酒、淀粉拌匀后备用；3、锅中下油，油热后倒入肉丝煸炒，炒至肉丝变色后关火捞出；4、重新下入少量油，油热后下入蒜片与红椒，炒香后倒入咸菜，翻炒片刻后下入毛豆翻炒，可适当加少许水；5、毛豆熟得差不多以后下入肉丝翻炒均匀，加少量食盐和白砂糖调味后即可盛出食用。