和同学酒宴事毕，一个人搭车又去了西岳华山，没有旅伴也没有时间，只好坐缆车上了山。纯果汁依然是最好的选择：它富含构成人体组织重要材料的矿物质，特别是钾、钙、镁，可以帮助人体达到酸碱平衡。在选择饮食方面，多选择一些富含松果体素的食材能够帮助摄入部分松果体素，缓解失眠症状，这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉等。梨主治咳热，中风不语，伤寒发热，解丹石热气，利大小便，除贼风。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
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